Légumes riches en Vitamine D
Vitamine D est un nutriment qui peut être trouvé dans légumes. Consommez régulièrement champignon, boisson voire pomme de terre pour atteindre la dose conseillée de Vitamine D . Vous pouvez trouver ci dessous les légumes les plus riches en Vitamine D .
Liste des Légumes riches en Vitamine D
- Champignon, Maitake, cru
- Boisson, soya, enrichie, avec acides gras oméga-3...
- Pomme de terre, purée, flocons sans lait, lait entier...
- Maïs, pouding, maison
- Champignon, pleurote, cru
- Pomme de terre, purée, flocons sans lait, lait entier...
- Boisson, soya, enrichie, chocolat
- Pomme de terre, purée, déshydratée, granules sans...
- Pomme de terre, escaloppe (dauphinoise), maison, avec...
- Pomme de terre, purée, maison, préparée avec lait 2%...
- Champignon shiitake, séché
- Pomme de terre, au gratin, maison, avec margarine
- Épinard, soufflé, maison
- Champignon, shiitake, sauté
- Champignon, bouilli, égoutté
- Pomme de terre, escaloppe (dauphinoise), maison, avec...
- Pomme de terre, en escalopes, mélange sec, préparé...
- Pomme de terre, purée, déshydratée, granules avec...
- Champignon, portobella (portobello), cru
- Champignon, cuit au four à micro-ondes
- Pomme de terre, au gratin, maison, avec beurre
- Pommes de terre, crêpes, maison
- Pomme de terre, O'brien, maison
- Champignon, conserve, solides égouttés
- Champignon, sauté
- Champignon, bouilli, égoutté, sel ajouté
- Champignon, blanc, cru
- Pomme de terre, purée, maison, préparée avec lait...
- Champignon, bruns, italien (crimini), cru
- Champignon, enoki, cru
- Champignon shiitake, cuit
- Chou, salade, avec vinaigrette, maison
- Pomme de terre, salade
- Pour 100g
- 29.5 µg
- 1.2 µg
- 1.19 µg
- 0.92 µg
- 0.9 µg
- 0.85 µg
- 0.85 µg
- 0.85 µg
- 0.76 µg
- 0.76 µg
- 0.7 µg
- 0.65 µg
- 0.63 µg
- 0.6 µg
- 0.5 µg
- 0.38 µg
- 0.36 µg
- 0.33 µg
- 0.3 µg
- 0.3 µg
- 0.28 µg
- 0.24 µg
- 0.24 µg
- 0.2 µg
- 0.2 µg
- 0.2 µg
- 0.18 µg
- 0.17 µg
- 0.1 µg
- 0.1 µg
- 0.1 µg
- 0.03 µg
- 0.01 µg
Autres aliments riches en Vitamine D
- Produits laitiers et Oeufs riches en Vitamine D
- Légumes riches en Vitamine D
- Céréales, Pâtes et Pains riches en Vitamine D
- Volaille riches en Vitamine D
- Poissons et Crustacés riches en Vitamine D
- Boeuf, Porc, Veau, et autres viandes riches en Vitamine D
- Fruits et jus riches en Vitamine D
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