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Régime et nutrition : rôle des nutriments

Quand on souhaite faire attention à ce que l'on mange, il peut être utile de connaitre la composition nutritionnelle des aliments que l'on consomme à chaque repas. Cela n'est pas toujours facile lorsque l'on mange au restaurant ou que l'on commande chez le traiteur. Mais l'idéal est de bien comprendre le rôle de chaque nutriment dans le corps pour pouvoir ensuite contrebalancer les éventuels excès.

Aliments-riches.net prend soin d'indiquer la fonction de chaque nutriment ainsi que sa dose journalière recommandée, vous pourrez ainsi organiser vos repas de la meilleure des façons.