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Pourquoi manger des aliments riches en Calcium ?

Le calcium est bien connu pour participer pleinement à la bonne croissance du squelette des os et de la dentition. Pour avoir des dents fortes et résistantes, il est important de régulièrement consommer des aliments riches en calcium.

Pour être en bonne santé, il est recommandé d'ingérer 800mg de calcium.

Le calcium va également jouer un rôle important en tant que régulateur du rythme cardiaque, il participe également au processus de coagulation du sang et intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques.