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Pourquoi manger des aliments riches en Fibres Alimentaires ?

Les fibres sont des éléments végétaux qui n'ont pas été transformés lors du processus de digestion.

Les fibres n'apportent pas d'éléments nutritionnels à l'organisme, elles jouent un rôle au niveau de l'intestin et garantissent un bon fonctionnement du transit intestinal tout en favorisant la multiplication et l'entretien des bactéries dans le colon. Ne pas manger régulièrement d'aliments riches en fibres peut conduire à certains troubles intestinaux tels que la diarrhée ou la constipation.