Poissons et Crustacés riches en Vitamine B12
Mollusques, saumon ou même truite arc-en-ciel anadrome sont des poissons et crustacés où on peut trouver un grande quantité de Vitamine B12. Vitamine B12 peut aussi être trouvé dans les mye, caviar, .... Le classement complet des poissons et crustacés les plus riches en Vitamine B12 se trouve ci dessous.
Liste des Poissons et Crustacés riches en Vitamine B12
- Mollusques, mye (palourde), espèces diverses
- Saumon, rouge (sockeye), cru
- Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, crues
- Mollusques, poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli
- Mollusques, huître, atlantique, sauvage, à vapeur ou...
- Mollusques, huître américaine (huître de l'est)
- Mollusques, huître, américaine (de l'est), élevage, au...
- Mollusques, moule, bleue, à vapeur ou bouillie
- Truite arc-en-ciel anadrome, viande, séchée
- Mye, beignet
- Mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru
- Caviar, noir et rouge, granuleux
- Mollusques, Huître, atlantique, sauvage, crue
- Mollusques, huître, atlantique, sauvage, conserve
- Eperlan, séché
- Maquereau bleu, cuit au four ou grillé
- Hareng, atlantique, fumé et salé
- Mollusques, buccin, non précisé, à vapeur ou bouilli
- Thazard, au four ou grillé
- Mollusques, huître, américaine (de l'est), élevage
- Thazard bané (maquereau royal), cru
- Hareng, atlantique, cru
- Mollusques, moule, bleue, crue
- Maquereau, salé
- Rogue (oeufs de poisson), espèces diverses, au four ou...
- Crabe royal d'alaska, à vapeur ou bouilli
- Thon rouge, frais, cuit au four ou grillé
- Crabe des nieges (crabe-araignée), à vapeur ou bouilli
- Crabe dormeur du pacifique, à vapeur ou bouilli
- Rogue (oeufs de poisson), espèces diverses, crues
- Hareng, pacifique, cru
- Morue de l'atlantique, déshydratée et salée
- Thon rouge, frais, cru
- Gaspareau, avec arêtes, au four ou grillé
- Mollusques, buccin, non précisé, cru
- Crabe des neiges (crabe-araignée), cru
- Crabe dormeur, pacifique, cru
- Crabe, bleu, cru
- Crabe royal d'alaska, cru
- Sardines, Pacifique, conserve, avec sauce tomate
- Sardine, atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté...
- Maquereau bleu, cru
- Truite, espèces diverses, crues
- Crabe, bleu, à vapeur ou bouilli
- Thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé
- Chinchard, conserve, solides égouttés
- Truite, arc-en-ciel, au four ou grillée
- Tassergal, au four ou grillé
- Crabe, bleu, beignets de crabe
- Saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé
- Truite arc-en-ciel anadrome, bouillie, en conserve
- Mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses
- Tassergal, cru
- Mollusques, conque, au four ou grillée
- Saumon, coho, sauvage, au four ou grillé
- Mollusques, mye (palourde), espèces diverses
- Truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée
- Saumon, rose, conserve, chair avec arêtes
- Truite, arc-en-ciel, sauvage, crue
- Bar d'Amérique, au four ou grillé
- Saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, salé
- Maquereau espagnol et chinchard, espèces diverses
- Hareng, atlantique, mariné
- Maquereau espagnol/chinchard, espèces diverses, au...
- Morue, pacifique occidental, cuite au four ou grillée
- Morue-lingue, au four ou grillée
- Langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli
- Éperlan, arc-en-ciel (d'amérique), cuit au four ou...
- Bar, d'amérique, cru
- Truite, arc-en-ciel, élevage, crue
- Saumon, coho, sauvage, cru
- Goberge, atlantique (merlan, lieu noir), au four ou...
- Saumon, rouge (sockeye), conserve, chair avec arêtes...
- Saumon, coho, sauvage, poché
- Morue lingue, crue
- Langouste, espèces diverses, crues
- Vivaneau, espèces diverses, cuites au four ou grillées
- Saumon, rose, poché
- Tambour croca, au four ou grillé
- Truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée
- Saumon, rose, au four ou grillé
- Saumon, kéta, au four ou grillé
- Éperlan, arc-en-ciel (d'amérique), cru
- Chanide, cru
- Chanos, au four ou grillé
- Saumon, quinnat, fumé, lox
- Saumon, quinnat, fumé
- Saumon, kéta, cru
- Saumon, atlantique, élevage, cru
- Goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue
- Saumon, atlantique, sauvage, cru
- Saumon, coho, élevage, au four ou grillé
- Saumon, rose, cru
- Homard, d'amérique, à vapeur ou bouilli
- Écrevisse, espèces diverses, élevage, à vapeur ou...
- Morue, pacifique occidental, crue
- Saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé
- Mollusques, seiche (seche, sépiole), espèces diverses
- Tambour croca, cru
- Vivaneau, espèces diverses, crues
- Pour 100g
- 98.89 µg
- 94.6 µg
- 49.44 µg
- 36 µg
- 35.02 µg
- 27.8 µg
- 24.3 µg
- 24 µg
- 22.4 µg
- 21.9 µg
- 20 µg
- 20 µg
- 19.46 µg
- 19.13 µg
- 19.1 µg
- 19 µg
- 18.7 µg
- 18.14 µg
- 18 µg
- 16.2 µg
- 15.6 µg
- 13.67 µg
- 12 µg
- 12 µg
- 11.54 µg
- 11.5 µg
- 10.88 µg
- 10.38 µg
- 10.38 µg
- 10 µg
- 10 µg
- 10 µg
- 9.43 µg
- 9.22 µg
- 9.07 µg
- 9 µg
- 9 µg
- 9 µg
- 9 µg
- 9 µg
- 8.94 µg
- 8.71 µg
- 7.79 µg
- 7.3 µg
- 7 µg
- 6.94 µg
- 6.3 µg
- 6.22 µg
- 5.94 µg
- 5.8 µg
- 5.79 µg
- 5.4 µg
- 5.39 µg
- 5.25 µg
- 5 µg
- 5 µg
- 4.97 µg
- 4.95 µg
- 4.45 µg
- 4.41 µg
- 4.4 µg
- 4.4 µg
- 4.27 µg
- 4.23 µg
- 4.2 µg
- 4.15 µg
- 4.04 µg
- 3.97 µg
- 3.82 µg
- 3.77 µg
- 3.71 µg
- 3.68 µg
- 3.62 µg
- 3.61 µg
- 3.6 µg
- 3.5 µg
- 3.5 µg
- 3.48 µg
- 3.46 µg
- 3.46 µg
- 3.46 µg
- 3.46 µg
- 3.44 µg
- 3.4 µg
- 3.27 µg
- 3.26 µg
- 3.26 µg
- 3.25 µg
- 3.23 µg
- 3.19 µg
- 3.18 µg
- 3.17 µg
- 3.16 µg
- 3.11 µg
- 3.1 µg
- 3.1 µg
- 3.05 µg
- 3 µg
- 3 µg
- 3 µg
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