Poissons et Crustacés riches en Phosphore
Si vous avez besoin de Phosphore vous pouvez en trouver dans des aliments tels que les poissons et crustacés. Vous pouvez par exemple consommer eperlan, saumon, truite arc-en-ciel anadrome, ou même morue de l'atlantique. Ci dessous les poissons et crustacés qui contiennent le plus de Phosphore.
Liste des Poissons et Crustacés riches en Phosphore
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- Eperlan, séché
- Saumon, rouge (sockeye), conserve, chair avec arêtes...
- Saumon, rose, conserve, chair avec arêtes et liquide
- Truite arc-en-ciel anadrome, viande, séchée
- Morue de l'atlantique, déshydratée et salée
- Saumon, coho, sauvage, poché
- Saumon, rose, poché
- Saumon, coho, sauvage, cru
- Saumon, rose, cru
- Saumon, kéta, poché
- Mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses
- Carpe, cuite ar four ou grillée
- Rogue (oeufs de poisson), espèces diverses, au four ou...
- Sardine, atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté...
- Morue, pacifique occidental, cuite au four ou grillée
- Carpe. crue
- Rogue (oeufs de poisson), espèces diverses, crues
- Mollusques, seiche (seche, sépiole), espèces diverses
- Morue, pacifique occidental, crue
- Saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé
- Sardines, Pacifique, conserve, avec sauce tomate
- Saumon, rose, conserve, chair avec arêtes
- Saumon, kéta, au four ou grillé
- Caviar, noir et rouge, granuleux
- Saumon, kéta, conserve, égoutté, avec arêtes, salé
- Gaspareau, avec arêtes, au four ou grillé
- Malachigan d'eau douce (sheepshead), cuit au four ou...
- Alose, au four ou grillée
- Pompano, floride, cuit au four ou grillé
- Mollusques, mye (palourde), espèces diverses
- Mollusques, pétoncle (de baie ou géant), cuit à la...
- Espadon, cuit ar four ou grillé
- Saumon, coho, élevage, au four ou grillé
- Saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec...
- Thon rouge, frais, cuit au four ou grillé
- Hareng, atlantique, fumé et salé
- Saumon, coho, sauvage, au four ou grillé
- Truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée
- Thazard, au four ou grillé
- Truite, espèces diverses, au four ou grillées
- Malachigan d'eau douce (sheepshead), cru
- Thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté
- Éperlan, pané et frit
- Stromatée à fossettes, au four ou grillée
- Barbue de rivière, sauvage, au four ou grillée
- Hareng, atlantique, cuit au four ou grillé
- Chinchard, conserve, solides égouttés
- Saumon, rose, au four ou grillé
- Éperlan, arc-en-ciel (d'amérique), cuit au four ou...
- Saumon, coho, élevage, cru
- Hareng, pacifique, au four ou grillé
- Tassergal, au four ou grillé
- Saumon, quinnat (de printemps, roi), cru
- Poisson plat (plie ou flet ou sole), cuit au four ou...
- Bonite à ventre rayé, au four ou grillé
- Mollusques, moule, bleue, à vapeur ou bouillie
- Merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou...
- Flétan, Atlantique ou Pacifique, au four ou grillé
- Goberge, atlantique (merlan, lieu noir), au four ou...
- Truite, arc-en-ciel, élevage, crue
- Mollusques, buccin, non précisé, à vapeur ou bouilli
- Mollusques, pétoncle, espèces diverses, imitation...
- Crevette, imitation (surimi)
- Crabe royal d'alaska, imitation (surimi)
- Surimi
- Esturgeon, espèces diverses, fumées
- Crabe royal d'alaska, à vapeur ou bouilli
- Mollusques, poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli
- Maquereau bleu, cuit au four ou grillé
- Sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou...
- Anguille, espèces diverses, cuites ar four ou grillées
- Saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé
- Alose, crue
- Mollusques, escargot, cru
- Truite, arc-en-ciel, sauvage, crue
- Esturgeon, espèces diverses, cuites au four ou grillées
- Thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé
- Écrevisse, espèces diverses, sauvage, à vapeur ou...
- Truite, arc-en-ciel, au four ou grillée
- Meunier noir (carpe noir), au four ou grillé
- Doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé
- Thon, chair blanche, conserve dans l'huile, égoutté
- Truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée
- Crevette ou homard, pâté, conserve
- Espadon, cru
- Brosme, au four ou grillé
- Crabe, bleu, conserve, égoutté
- Morue de l'atlantique, conserve, solides et liquide
- Morue-lingue, au four ou grillée
- Perchude, espéces diverses, cuites au four ou grillée
- Loup atlantique (loup de mer), au four ou grillé
- Saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé
- Loquette d'amérique, au four ou grillée
- Baudroie, au four ou grillée
- Bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four...
- Écrevisse, espèces diverses, sauvage, crues
- Lotte (loche), cuite au four ou grillée
- Lingue, au four ou grillé
- Bar d'Amérique, au four ou grillé
- Thon rouge, frais, cru
- Pour 100g
- 1400 mg
- 1060 mg
- 1050 mg
- 976 mg
- 950 mg
- 794 mg
- 779 mg
- 773 mg
- 754 mg
- 742 mg
- 580 mg
- 531 mg
- 515 mg
- 490 mg
- 482 mg
- 415 mg
- 402 mg
- 387 mg
- 376 mg
- 371 mg
- 366 mg
- 365 mg
- 363 mg
- 356 mg
- 354 mg
- 350 mg
- 350 mg
- 349 mg
- 341 mg
- 338 mg
- 338 mg
- 337 mg
- 332 mg
- 326 mg
- 326 mg
- 325 mg
- 322 mg
- 321 mg
- 318 mg
- 314 mg
- 313 mg
- 311 mg
- 308 mg
- 308 mg
- 304 mg
- 303 mg
- 301 mg
- 295 mg
- 295 mg
- 292 mg
- 292 mg
- 291 mg
- 289 mg
- 289 mg
- 285 mg
- 285 mg
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- 283 mg
- 282 mg
- 282 mg
- 282 mg
- 282 mg
- 282 mg
- 282 mg
- 281 mg
- 280 mg
- 279 mg
- 278 mg
- 277 mg
- 277 mg
- 276 mg
- 272 mg
- 272 mg
- 271 mg
- 271 mg
- 271 mg
- 270 mg
- 269 mg
- 269 mg
- 269 mg
- 267 mg
- 266 mg
- 263 mg
- 263 mg
- 262 mg
- 260 mg
- 260 mg
- 258 mg
- 257 mg
- 256 mg
- 256 mg
- 256 mg
- 256 mg
- 256 mg
- 256 mg
- 256 mg
- 254 mg
- 254 mg
- 254 mg