Poissons et Crustacés riches en ProtÉines
Si vous avez besoin de ProtÉines vous pouvez en trouver dans des aliments tels que les poissons et crustacés. Vous pouvez par exemple consommer truite arc-en-ciel anadrome, morue de l'atlantique, eperlan, ou même mollusques. Ci dessous les poissons et crustacés qui contiennent le plus de ProtÉines.
Liste des Poissons et Crustacés riches en ProtÉines
- Truite arc-en-ciel anadrome, viande, séchée
- Morue de l'atlantique, déshydratée et salée
- Eperlan, séché
- Mollusques, buccin, non précisé, à vapeur ou bouilli
- Mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses
- Esturgeon, espèces diverses, fumées
- Thon à nageoires jaunes (albacore), cuit au four ou...
- Thon rouge, frais, cuit au four ou grillé
- Mollusques, poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli
- Seriole, espèces diverses, au four ou grillées
- Thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté
- Anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté
- Rogue (oeufs de poisson), espèces diverses, au four ou...
- Bonite à ventre rayé, au four ou grillé
- Saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé
- Flétan, Atlantique ou Pacifique, au four ou grillé
- Truite, espèces diverses, au four ou grillées
- Thon, chair blanche, conserve dans l'huile, égoutté
- Langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli
- Chanos, au four ou grillé
- Vivaneau, espèces diverses, cuites au four ou grillées
- Mollusques, conque, au four ou grillée
- Tilapia, au four ou grillé
- Malachigan d'eau douce (sheepshead), cuit au four ou...
- Thazard, au four ou grillé
- Saumon, kéta, au four ou grillé
- Maquereau espagnol/chinchard, espèces diverses, au...
- Saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé
- Tassergal, au four ou grillé
- Saumon, rose, au four ou grillé
- Mollusques, mye (palourde), espèces diverses
- Thon, chair pale, conserve, dans l'eau, égoutté, sans...
- Saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé
- Espadon, cuit ar four ou grillé
- Aiglefin (finnan haddie), fumé
- Goberge, atlantique (merlan, lieu noir), au four ou...
- Crapet-soleill, cuit au four ou grillé
- Perchude, espéces diverses, cuites au four ou grillée
- Merou, espèces diverses, cuites au four ou grillées
- Mulet cabot (muge cabot), cuit au four ou grillé
- Lotte (loche), cuite au four ou grillée
- Sardine, atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté...
- Caviar, noir et rouge, granuleux
- Hareng, atlantique, fumé et salé
- Doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé
- Tile, cuit au four ou grillé
- Lingue, au four ou grillé
- Brosme, au four ou grillé
- Saumon, coho, élevage, au four ou grillé
- Truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée
- Aiglefin, au four ou grillé
- Spare doré, au four ou grillé
- Bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four...
- Poisson plat (plie ou flet ou sole), cuit au four ou...
- Saumon, rose, poché
- Sébaste, pacifique, espèces diverses, cuites au four...
- Sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou...
- Maquereau bleu, cuit au four ou grillé
- Mollusques, buccin, non précisé, cru
- Mollusques, moule, bleue, à vapeur ou bouillie
- Tambour croca, au four ou grillé
- Crabe des nieges (crabe-araignée), à vapeur ou bouilli
- Coryphène commune, au four ou grillée
- Pompano, floride, cuit au four ou grillé
- Anguille, espèces diverses, cuites ar four ou grillées
- Bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four...
- Thon, chair blanche, conserve, dans l'eau, égoutté
- Gaspareau, avec arêtes, au four ou grillé
- Thazard tacheté (atlantique), cuit au four ou grillé
- Morue, pacifique occidental, cuite au four ou grillée
- Saumon, coho, sauvage, poché
- Merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou...
- Saumon, coho, sauvage, au four ou grillé
- Thon à nageoires jaunes (albacore), frais, cru
- Thon rouge, frais, cru
- Mollusques, pétoncle (de baie ou géant), cuit à la...
- Chinchard, conserve, solides égouttés
- Sériole, espèces diverses, crues
- Saumon, kéta, cru
- Saumon, rose, conserve, chair avec arêtes
- Hareng, atlantique, cuit au four ou grillé
- Morue, pacifique (morue grise), au four ou grillée
- Truite, arc-en-ciel, au four ou grillée
- Carpe, cuite ar four ou grillée
- Morue, atlantique, au four ou grillé
- Morue de l'atlantique, conserve, solides et liquide
- Bar d'Amérique, au four ou grillé
- Hoplostete orange (orange roughy), au four ou grillé
- Morue-lingue, au four ou grillée
- Éperlan, arc-en-ciel (d'amérique), cuit au four ou...
- Malachigan, eau douce, au four ou grillé
- Loup atlantique (loup de mer), au four ou grillé
- Crabe dormeur du pacifique, à vapeur ou bouilli
- Rogue (oeufs de poisson), espèces diverses, crues
- Saumon, kéta, poché
- Stromatée à fossettes, au four ou grillée
- Saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé
- Bonite à ventre rayé, frais, cru
- Alose, au four ou grillée
- Meunier noir (carpe noir), au four ou grillé
- Pour 100g
- 77.27 g
- 62.82 g
- 56.19 g
- 47.68 g
- 32.48 g
- 31.2 g
- 29.97 g
- 29.91 g
- 29.82 g
- 29.67 g
- 29.13 g
- 28.89 g
- 28.62 g
- 28.21 g
- 27.31 g
- 26.69 g
- 26.63 g
- 26.53 g
- 26.41 g
- 26.32 g
- 26.3 g
- 26.3 g
- 26.15 g
- 26.02 g
- 26 g
- 25.82 g
- 25.73 g
- 25.72 g
- 25.69 g
- 25.56 g
- 25.55 g
- 25.51 g
- 25.44 g
- 25.39 g
- 25.23 g
- 24.92 g
- 24.87 g
- 24.86 g
- 24.84 g
- 24.81 g
- 24.76 g
- 24.62 g
- 24.6 g
- 24.58 g
- 24.54 g
- 24.49 g
- 24.35 g
- 24.35 g
- 24.3 g
- 24.27 g
- 24.24 g
- 24.21 g
- 24.18 g
- 24.16 g
- 24.1 g
- 24.04 g
- 23.88 g
- 23.85 g
- 23.84 g
- 23.8 g
- 23.73 g
- 23.72 g
- 23.72 g
- 23.69 g
- 23.65 g
- 23.63 g
- 23.62 g
- 23.6 g
- 23.59 g
- 23.51 g
- 23.5 g
- 23.48 g
- 23.45 g
- 23.38 g
- 23.33 g
- 23.2 g
- 23.19 g
- 23.14 g
- 23.1 g
- 23.08 g
- 23.03 g
- 22.95 g
- 22.92 g
- 22.86 g
- 22.83 g
- 22.76 g
- 22.73 g
- 22.64 g
- 22.64 g
- 22.6 g
- 22.49 g
- 22.44 g
- 22.32 g
- 22.32 g
- 22.3 g
- 22.15 g
- 22.1 g
- 22 g
- 21.71 g
- 21.49 g
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