<!--alt_logo-->

Pourquoi manger des aliments riches en Vitamine A ?

La vitamine A est essentielle pour tout ceux qui souhaitent avoir une bonne vue. Manger des aliments riches en vitamine A permet en effet d'entretenir la rétine et de lutter contre l'opacification progressive de la cornée. La vitamine A joue aussi le rôle de régulateur de la thyroďde et aide l'organisme ŕ mieux combattre les infections. Elle participe également ŕ la fabrication des cellules de la peau et des tissus et tout en limitant leur dégénérescence grâce ŕ une action anti-oxydante qui va éliminer les radicaux libres responsables du vieillissement des cellules.

La dose journaličre recommandée en vitamine A est de 800 microgrammes.