Légumes riches en Vitamine B6
Piment, poivron vert ou même poivron rouge sont des légumes où on peut trouver un grande quantité de Vitamine B6. Vitamine B6 peut aussi être trouvé dans les ciboulette, échalote, .... Le classement complet des légumes les plus riches en Vitamine B6 se trouve ci dessous.
Liste des Légumes riches en Vitamine B6
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- Piment, pasilla, déshydraté
- Piment, ancho, déshydraté
- Poivron vert, lyophilisé
- Poivron rouge, lyophilisé
- Ciboulette, lyophilisée
- Échalote, lyophilisée
- Oignon, flocons déshydratés
- Viande, simili, poisson
- Filet, végétarien
- Persil, lyophilisé
- Extrait de levure, tartinade
- Ail, cru
- Poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés
- Ben oléifère, feuilles tendres, crues
- Végétarien, pain de viande ou galette
- Maïs, séché, jaune
- Viande, simili, tartinade à sandwich
- Ragoût, végétarien
- Soya, farine, faible en gras
- Carotte, déshydratée
- Algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée
- Champignon shiitake, séché
- Oreilles de Judas, séchées
- Igname, farine
- Ben oléifère, feuilles tendres, bouillies, égouttées
- Patate douce, farine
- Viande, simili, viande froide
- Pomme de terre, purée, déshydratée, granules avec...
- Viande, simili, poulet, pané et frit
- Piment, rouge, fort, chili, séché au soleil
- Coeurs de palmier, crus
- Margose, feuilles tendres, crues
- Pomme de terre, farine
- Pomme de terre, purée, flocons sans lait, sec
- Viande, simili, poulet
- Radis, orientaux (daikon), séchés
- Pomme de terre, pelure, cuite au four
- Jute tossa, cru
- Lentilles, farine
- Soya, farine, dégraissée
- Jute tossa, bouilli, égoutté
- Soya, semoule, dégraissée, nature
- Beurre d'arachides crémeux, gras et sucre ajoutés
- Beurre d'arachides crémeux, gras, sucre et sel ajoutés
- Lentilles, crues
- Pois chiches (garbanzo), crus
- Kanpyo (tranches de courge séchées)
- Haricots, roses, crus
- Piment, hongrois, cru
- Haricots, lima, secs, gros, crus
- Piment, jalapeno, cru
- Piment, serrano, cru
- Arachides, farine, dégraissée, salée
- Pois chiches, farine (Besan)
- Pomme de terre, pelure, cuite au four à micro-ondes...
- Viande, simili, bacon
- Haricots, pinto, crus
- Pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide
- Pomme de terre, rissolée, maison
- Tartinade aux arachides, moins de sucres
- Arachides, tous les types, rôties à l'huile, salées
- Soya, farine, non dégraissée, nature
- Flocons de céleri, déshydratés
- Tomate, poudre
- Beurre d'arachides, réduit en sodium
- Pommes de terre, crêpes, maison
- Haricots, great northern, crus
- Haricots, jaunes (fève), crus
- Haricots, blancs, petits, crus
- Haricots, petits blancs, crus
- Beurre d'arachides croquant, gras et sucre ajoutés
- Beurre d'arachides croquant, gras, sucre et sel ajoutés
- Lentilles, roses, crues
- Haricots verts, crus
- Raisin, feuilles (feuilles de vigne), crues
- Hoummos (hommos), fait maison
- Haricots, rouge foncé, crus
- Haricots, rouge pâle, crus
- Haricots, rouges, tous les types, crus
- Ambériques, crus
- Haricots, soya, sec, cru
- Pomme de terre, O'brien, congelée, préparée
- Doliques, asperge, crus
- Gourganes (fèves des marais, fava), déshydratées, crues
- Haricots, mat (papillon), crus
- Caroube, farine
- Algue, spiruline, séchée
- Poivron rouge, sauté
- Haricots, oeil noir (dolique), kunde, crus
- Piment, banane, cru
- Lupins, crus
- Haricots, oeil noir (dolique), communs, grains murs
- Pomme de terre, Russet, chair et pelure, cuite au four
- Soya, farine, non dégraissée, rôtie
- Haricots, adzuki, crus
- Arachides, tous les types, crues
- Arachides, Espagnoles, crues
- Arachides, Virginia, crues
- Pomme de terre, Russet, chair et pelure, crue
- Échalote, crue
- Pour 100g
- 4.23 mg
- 3.54 mg
- 2.22 mg
- 2.22 mg
- 2 mg
- 1.68 mg
- 1.6 mg
- 1.5 mg
- 1.5 mg
- 1.38 mg
- 1.3 mg
- 1.24 mg
- 1.21 mg
- 1.2 mg
- 1.2 mg
- 1.11 mg
- 1.1 mg
- 1.1 mg
- 1.05 mg
- 1.04 mg
- 0.99 mg
- 0.97 mg
- 0.95 mg
- 0.95 mg
- 0.93 mg
- 0.89 mg
- 0.89 mg
- 0.89 mg
- 0.85 mg
- 0.81 mg
- 0.81 mg
- 0.8 mg
- 0.77 mg
- 0.75 mg
- 0.7 mg
- 0.62 mg
- 0.61 mg
- 0.6 mg
- 0.58 mg
- 0.57 mg
- 0.57 mg
- 0.57 mg
- 0.54 mg
- 0.54 mg
- 0.54 mg
- 0.54 mg
- 0.53 mg
- 0.53 mg
- 0.52 mg
- 0.51 mg
- 0.51 mg
- 0.51 mg
- 0.5 mg
- 0.49 mg
- 0.49 mg
- 0.48 mg
- 0.47 mg
- 0.47 mg
- 0.47 mg
- 0.47 mg
- 0.46 mg
- 0.46 mg
- 0.46 mg
- 0.46 mg
- 0.45 mg
- 0.45 mg
- 0.45 mg
- 0.44 mg
- 0.44 mg
- 0.43 mg
- 0.42 mg
- 0.42 mg
- 0.4 mg
- 0.4 mg
- 0.4 mg
- 0.4 mg
- 0.4 mg
- 0.4 mg
- 0.39 mg
- 0.38 mg
- 0.38 mg
- 0.38 mg
- 0.37 mg
- 0.37 mg
- 0.37 mg
- 0.37 mg
- 0.36 mg
- 0.36 mg
- 0.36 mg
- 0.36 mg
- 0.36 mg
- 0.36 mg
- 0.35 mg
- 0.35 mg
- 0.35 mg
- 0.35 mg
- 0.35 mg
- 0.35 mg
- 0.35 mg
- 0.35 mg