Légumes riches en Vitamine B3
Vitamine B3 peut se trouver dans les légumes tels que les extrait de levure, mais aussi dans les arachides, tartinade aux arachides ou dans les beurre d'arachides crémeux. Le classement des légumes riches en Vitamine B3 affiché juste ci dessous vous détaillera les 100 aliments les plus riches en Vitamine B3 .
Liste des Légumes riches en Vitamine B3
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- Extrait de levure, tartinade
- Arachides, farine, dégraissée, salée
- Tartinade aux arachides, moins de sucres
- Arachides, Espagnoles, crues
- Arachides, Espagnole, rôties à l'huile
- Arachides, Espagnoles, rôties à l'huile, salées
- Arachides, Virginia, rôties à l'huile
- Beurre d'arachides crémeux, réduit en matières grasses
- Arachides, Balencia, rôties à l'huile
- Arachides, Valencia, rôties à l'huile, salées
- Arachides, tous les types, rôties à l'huile
- Champignon shiitake, séché
- Beurre d'arachides croquant, gras et sucre ajoutés
- Beurre d'arachides croquant, gras, sucre et sel ajoutés
- Beurre d'arachides, réduit en sodium
- Arachides, tous les types, rôties à sec
- Beurre d'arachides, naturel
- Beurre d'arachides crémeux, gras et sucre ajoutés
- Beurre d'arachides crémeux, gras, sucre et sel ajoutés
- Viande, simili, tartinade à sandwich
- Arachides, Valencia, crues
- Algue, spiruline, séchée
- Viande, simili, poulet, pané et frit
- Arachides, Virginia, crues
- Arachides, tous les types, crues
- Viande, simili, poisson
- Filet, végétarien
- Ragoût, végétarien
- Arachides, farine, faible en gras
- Viande, simili, saucisse
- Persil, lyophilisé
- Végétarien, pain de viande ou galette
- Algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée
- Tomate, poudre
- Tomate, séchée au soleil
- Piment, rouge, fort, chili, séché au soleil
- Maïs, séché, jaune
- Viande, simili, bacon
- Poivron vert, lyophilisé
- Poivron rouge, lyophilisé
- Piment, pasilla, déshydraté
- Champignon, Maitake, cru
- Carotte, déshydratée
- Piment, ancho, déshydraté
- Champignons, Cloud ears, déshydratés
- Pomme de terre, purée, flocons sans lait, sec
- Champignon, portobella (portobello), grillé
- Champignon, enoki, cru
- Ciboulette, lyophilisée
- Champignon, cuit au four à micro-ondes
- Arachides, tous les types, bouillies
- Crosses de fougères (têtes de violon), crues
- Champignon, pleurote, cru
- Pomme de terre, purée, déshydratée, granules sans...
- Flocons de céleri, déshydratés
- Pomme de terre, en escalopes, mélange sec, non préparé
- Raisin, feuilles (feuilles de vigne), conserve
- Champignon, portobella (portobello), cru
- Champignon, bouilli, égoutté
- Soya, farine, non dégraissée, nature
- Pomme de terre, purée, déshydratée, granules avec...
- Pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé
- Champignon, sauté
- Soya, sauce (fait de soya), tamari
- Champignon, shiitake, sauté
- Champignon, bruns, italien (crimini), cru
- Hambourgeois végétarien / soya, galette, non préparée
- Tomate, séchée au soleil, empaquetée dans l'huile
- Oignons en rondelles, panés, congelés, chauffés au four
- Champignon, blanc, cru
- Pomme de terre, farine
- Poireaux (bulbe et portion inférieure), lyophilisés
- Pois carrés, feuilles, crues
- Radis, orientaux (daikon), séchés
- Soya, sauce (fait avec soya et blé), shoyu, réduit en...
- Soya, farine, non dégraissée, rôtie
- Crosses de fougères (têtes de violon), congelées, non...
- Pomme de terre, frite, congelée, préparée au...
- Saucisse fumée, simili viande
- Pois, carrés, secs, crus
- Pois secs, germés, germes de haricot, crus
- Tomates, pâte, conserve
- Pomme de terre, pelure, cuite au four
- Haricots communs, secs, germés, germes de haricot
- Oreilles de Judas, séchées
- Pois, cajan, crus
- Soya, farine, faible en gras
- Haricots communs, secs, germés, germes de haricot, crus
- Kanpyo (tranches de courge séchées)
- Pois, cassés, crus
- Radis, graines, germées, avec graines, crues
- Lentilles, farine
- Gourganes (fèves des marais, fava), déshydratées, crues
- Soya, sauce (fait avec protéine végétale hydrolysée)
- Haricots, mat (papillon), crus
- Haricots, oeil noir (dolique), kunde, crus
- Pomme de terre, frite, congelée, extrudée, réchauffée...
- Soya, produits fermenté, tempeh (tempe)
- Haricots, adzuki, crus
- Soya, farine, dégraissée
- Pour 100g
- 97 mg
- 27 mg
- 16.39 mg
- 15.93 mg
- 14.93 mg
- 14.93 mg
- 14.7 mg
- 14.6 mg
- 14.34 mg
- 14.34 mg
- 14.28 mg
- 14.1 mg
- 13.7 mg
- 13.7 mg
- 13.69 mg
- 13.53 mg
- 13.53 mg
- 13.4 mg
- 13.4 mg
- 13 mg
- 12.88 mg
- 12.82 mg
- 12.77 mg
- 12.38 mg
- 12.07 mg
- 12 mg
- 12 mg
- 12 mg
- 11.5 mg
- 11.2 mg
- 10.4 mg
- 10 mg
- 9.16 mg
- 9.13 mg
- 9.05 mg
- 8.67 mg
- 8.25 mg
- 7.56 mg
- 7.4 mg
- 7.4 mg
- 7.18 mg
- 6.59 mg
- 6.57 mg
- 6.4 mg
- 6.27 mg
- 6.26 mg
- 6.26 mg
- 5.9 mg
- 5.9 mg
- 5.35 mg
- 5.26 mg
- 4.98 mg
- 4.96 mg
- 4.77 mg
- 4.64 mg
- 4.53 mg
- 4.51 mg
- 4.49 mg
- 4.46 mg
- 4.32 mg
- 4.2 mg
- 4.06 mg
- 3.99 mg
- 3.95 mg
- 3.87 mg
- 3.8 mg
- 3.75 mg
- 3.63 mg
- 3.61 mg
- 3.61 mg
- 3.51 mg
- 3.5 mg
- 3.47 mg
- 3.4 mg
- 3.36 mg
- 3.29 mg
- 3.26 mg
- 3.25 mg
- 3.14 mg
- 3.09 mg
- 3.09 mg
- 3.08 mg
- 3.07 mg
- 3.02 mg
- 3 mg
- 2.97 mg
- 2.95 mg
- 2.92 mg
- 2.9 mg
- 2.89 mg
- 2.85 mg
- 2.84 mg
- 2.83 mg
- 2.83 mg
- 2.8 mg
- 2.8 mg
- 2.67 mg
- 2.64 mg
- 2.63 mg
- 2.61 mg