Poissons et Crustacés riches en MagnÉsium
Caviar, mollusques ou même morue de l'atlantique sont des poissons et crustacés où on peut trouver un grande quantité de MagnÉsium. MagnÉsium peut aussi être trouvé dans les saumon, flétan, .... Le classement complet des poissons et crustacés les plus riches en MagnÉsium se trouve ci dessous.
Liste des Poissons et Crustacés riches en MagnÉsium
- Caviar, noir et rouge, granuleux
- Mollusques, escargot, cru
- Mollusques, conque, au four ou grillée
- Mollusques, buccin, non précisé, à vapeur ou bouilli
- Morue de l'atlantique, déshydratée et salée
- Saumon, quinnat (printemps, royal), au four ou grillé
- Flétan, Atlantique ou Pacifique, au four ou grillé
- Maquereau bleu, cuit au four ou grillé
- Mollusques, huître, atlantique, sauvage, à vapeur ou...
- Saumon, quinnat (de printemps, roi), cru
- Eperlan, séché
- Goberge, atlantique (merlan, lieu noir), au four ou...
- Mollusques, buccin, non précisé, cru
- Truite arc-en-ciel anadrome, viande, séchée
- Flétan, Atlantique ou Pacifique, cru
- Lingue, au four ou grillé
- Maquereau bleu, cru
- Morue charbonnière, fumée
- Morue, pacifique occidental, cuite au four ou grillée
- Morue charbonnière, au four ou grillée
- Anchois, européen, conserve avec huile d'olive, égoutté
- Goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue
- Turbot, européen, au four ou grillé
- Thon à nageoires jaunes (albacore), cuit au four ou...
- Thon rouge, frais, cuit au four ou grillé
- Crabe des nieges (crabe-araignée), à vapeur ou bouilli
- Crabe royal d'alaska, à vapeur ou bouilli
- Lingue, cru
- Mollusques, poulpe ordinaire, à vapeur ou bouilli
- Mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses
- Maquereau, salé
- Mollusques, pétoncle (Coquille St-Jacques), espèces...
- Crabe dormeur du pacifique, à vapeur ou bouilli
- Mollusques, huître, atlantique, sauvage, panée et frite
- Poisson plat (plie ou flet ou sole), cuit au four ou...
- Morue, pacifique occidental, crue
- Mollusques, pétoncle (coquille St Jacques), espèces...
- Mollusques, ormeau, espèces diverses, enfarinées
- Morue charbonnière, crue
- Mollusques, pétoncle (de baie ou géant), cuit à la...
- Tambour croca, au four ou grillé
- Mollusques, huître, atlantique, sauvage, conserve
- Aiglefin (finnan haddie), fumé
- Bar commun (serran), espèces diverses, cuites au four...
- Langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli
- Bar d'Amérique, au four ou grillé
- Turbot, européen, cru
- Aiglefin, au four ou grillé
- Thon à nageoires jaunes (albacore), frais, cru
- Thon rouge, frais, cru
- Crabe des neiges (crabe-araignée), cru
- Crabe royal d'alaska, cru
- Requin, (aiguillat), espèces diverses, crues
- Mollusques, ormeau, espèces diverses, crues
- Mollusques, Huître, atlantique, sauvage, crue
- Esturgeon, espèces diverses, fumées
- Mollusques, huître américaine (huître de l'est)
- Hareng, atlantique, fumé et salé
- Crabe dormeur, pacifique, cru
- Esturgeon, espèces diverses, cuites au four ou grillées
- Mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou...
- Bonite à ventre rayé, au four ou grillé
- Mollusques, pétoncle, espèces diverses, imitation...
- Crevette, imitation (surimi)
- Crabe royal d'alaska, imitation (surimi)
- Surimi
- Requin (aiguillat), espèces diverses, panure avec pâte...
- Morue, atlantique, au four ou grillé
- Tassergal, au four ou grillé
- Tambour croca, cru
- Tambour Brésilien, pané et frit
- Thazard, au four ou grillé
- Hareng, pacifique, au four ou grillé
- Bar commun (serran), espèces diverses, crues
- Hareng, atlantique, cuit au four ou grillé
- Morue de l'atlantique, conserve, solides et liquide
- Anchois, eueropéens, crus
- Lotte (loche), cuite au four ou grillée
- Truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée
- Brosme, au four ou grillé
- Langouste, espèces diverses, crues
- Crevette, espèces, diverses, panées et frites
- Tambour Brésilien, cru
- Bar, d'amérique, cru
- Sardine, atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté...
- Aiglefin, cru
- Crabe, bleu, conserve, égoutté
- Sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou...
- Mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites
- Éperlan, pané et frit
- Seriole, espèces diverses, au four ou grillées
- Loup atlantique (loup de mer), au four ou grillé
- Crapet-soleill, cuit au four ou grillé
- Meunier noir (carpe noir), au four ou grillé
- Alose, au four ou grillée
- Doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé
- Chanos, au four ou grillé
- Malachigan, eau douce, au four ou grillé
- Coryphène commune, au four ou grillée
- Bar d'eau douce (achigan), espèces diverses, au four...
- Pour 100g
- 300 mg
- 250 mg
- 238 mg
- 172 mg
- 133 mg
- 122 mg
- 107 mg
- 97 mg
- 95 mg
- 95 mg
- 89 mg
- 86 mg
- 86 mg
- 84 mg
- 83 mg
- 81 mg
- 76 mg
- 74 mg
- 73 mg
- 71 mg
- 69 mg
- 67 mg
- 65 mg
- 64 mg
- 64 mg
- 63 mg
- 63 mg
- 63 mg
- 60 mg
- 60 mg
- 60 mg
- 59 mg
- 58 mg
- 58 mg
- 58 mg
- 57 mg
- 56 mg
- 56 mg
- 55 mg
- 55 mg
- 54 mg
- 54 mg
- 54 mg
- 53 mg
- 51 mg
- 51 mg
- 51 mg
- 50 mg
- 50 mg
- 50 mg
- 49 mg
- 49 mg
- 49 mg
- 48 mg
- 47 mg
- 47 mg
- 46 mg
- 46 mg
- 45 mg
- 45 mg
- 44 mg
- 44 mg
- 43 mg
- 43 mg
- 43 mg
- 43 mg
- 43 mg
- 42 mg
- 42 mg
- 42 mg
- 42 mg
- 41 mg
- 41 mg
- 41 mg
- 41 mg
- 41 mg
- 41 mg
- 41 mg
- 40 mg
- 40 mg
- 40 mg
- 40 mg
- 40 mg
- 40 mg
- 39 mg
- 39 mg
- 39 mg
- 39 mg
- 38.01 mg
- 38 mg
- 38 mg
- 38 mg
- 38 mg
- 38 mg
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- 38 mg
- 38 mg
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