Fruits et jus riches en MagnÉsium
MagnÉsium est un nutriment qui peut être trouvé dans fruits et jus. Consommez régulièrement banane, tamarin voire figue de barbarie pour atteindre la dose conseillée de MagnÉsium. Vous pouvez trouver ci dessous les fruits et jus les plus riches en MagnÉsium.
Liste des Fruits et jus riches en MagnÉsium
- Banane, déshydratée ou en poudre
- Tamarin, cru
- Figue de barbarie, crue
- Figue, séchée, non cuite
- Pruneau, déshydraté (faible en humidité), non cuit
- Abricot, déshydraté (faible en humidité), sulfuré, non...
- Pêche, déshydratée (faible en humidité), sulfurée, non...
- Datte, variété Medjool
- Roselle, cru
- Longan, séché
- Datte, domestique, naturelle et séchée
- Pêche, moitié, séchée, sulfurée, non cuite
- Litchi, séché
- Pruneau, séché, non cuit
- Raisins de corinthe (zante), secs
- Chicouté, autochtone
- Fruits, mélangés, séchés
- Pamplemousse, jus, concentré, congelé, non dilué
- Plantain (banane des antilles), cru
- Jujube, sec
- Jaquier, cru
- Raisins secs, dorés, sans pépins
- Ananas, jus, concentré, congelé, non dilué
- Orange, jus, concentré, congelé, non dilué
- Poire, moitié, séchée, sulfurée, non cuite
- Rowal, cru
- Raisins secs, sans pépin (sultana)
- Plantain, cuit
- Abricot, séché, sulfuré, non cuit
- Kaki, séché
- Durion, cru ou congelé
- Raisins secs, épépinés
- Sapote, cru
- Grenadille (fruit de la passion), crue
- Figue, séchée, cuite
- Avocat, cru, californie
- Tangerine (mandarine), jus, congelé, sucre ajouté, non...
- Banane, crue
- Framboise sauvage, crue
- Abricot, déshydraté (faible en humidité), sulfuré, cuit
- Fruit à pain, cru
- Abiyuch, cru
- Cassis, noir européen, cru
- Avocat, cru, Floride
- Pêche, déshydratée (faible en humidité), sulfurée
- Framboise, crue
- Orange, zeste, cru
- Goyave, ordinaire, crue
- Mûre, congélée, non sucrée
- Pomme, déshydratée (faible humidité), sulfurée, non...
- Pomme cannelle, crue
- Cachiman épineux, (corrossol épineux), cru
- Pruneau, déshydraté (faible en humidité), cuit
- Mûre de logan, congelée
- Mûre sauvage, jus, conserve
- Cerise de Virginie, crue, dénoyautée (cerise à grappes)
- Kumquat, cru
- Mûre, crue
- Pruneau, séché, cuit, sucre ajouté
- Ananas, conserve, dans l'eau, solides et liquide
- Rhubarbe, congelée, non cuite
- Mûres blanche, crue
- Anone reticulée, anone coeur de boeuf, crue
- Azerole, crue
- Pomme, jus, concentré, congelé, non dilué, vitamine C...
- Figue, crue
- Grenadille (passiflora laurifolia), jaune, jus, frais
- Grenadille (fruit de la passion). jus, frais
- Kiwi, cru
- Goyave, fraise, crue
- Mûre, conserve, sirop épais, solides et liquide
- Pomme, jus, concentré, congélé, non dilué, sans...
- Ananas, conserve, dans du sirop épais, solides et...
- Poire, moitié, séchée, sulfurée, cuite, sans sucre...
- Abricots de St-Dominique (des Antilles), crus
- Chérimole, crue
- Carissa, cru
- Mûre de boysen, congélée, non sucrée
- Pomme, séchée, sulfurée, non cuite
- Ananas, conserve, dans du sirop extra épais, solides...
- Raisin, jus, concentré, congelé, sucre et vitamine C...
- Pruneau, conserve, dans du sirop épais, solides et...
- Poire, moitié, séchée, sulfurée, cuite, sucre ajouté
- Citron, zeste, cru
- Prune de java, crue
- Abricot, séché, sulfuré, cuit, sucre ajouté
- Ananas, conserve, dans du jus, égouttés
- Ronce élégante, crue
- Pruneau, jus, conserve
- Orange, avec pelure, crue
- Melon, en boules, congelé (canteloup et melon miel)
- Kiwi jaune, cru
- Mangoustan, conserve, sirop
- Fraise, crue
- Groseille (gadelle), rouge et blanche, crue
- Fruits tropicaux, salade (ananas, papaye rouge et...
- Framboise, congelée, sucrée
- Pêche, moitié, séchée, sulfurée, cuite, sans sucre...
- Nèfle du japon, cru
- Rhubarbe, crue
- Pour 100g
- 108 mg
- 92 mg
- 85 mg
- 68 mg
- 64 mg
- 63 mg
- 57 mg
- 54 mg
- 51 mg
- 46 mg
- 43 mg
- 42 mg
- 42 mg
- 41 mg
- 41 mg
- 40.8 mg
- 39 mg
- 38 mg
- 37 mg
- 37 mg
- 37 mg
- 35 mg
- 35 mg
- 34 mg
- 33 mg
- 32 mg
- 32 mg
- 32 mg
- 32 mg
- 31 mg
- 30 mg
- 30 mg
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- 29 mg
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- 28 mg
- 27 mg
- 26 mg
- 25 mg
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- 24 mg
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- 23 mg
- 22 mg
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- 21 mg
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- 20 mg
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- 19 mg
- 18 mg
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- 17 mg
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- 17 mg
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- 16 mg
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- 15 mg
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- 14 mg
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- 13 mg
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- 12 mg
Autres aliments riches en MagnÉsium
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