Produits laitiers et Oeufs riches en Fer
Si vous avez besoin de Fer vous pouvez en trouver dans des aliments tels que les produits laitiers et oeufs. Vous pouvez par exemple consommer oeuf, fromage de chèvre, fromage chèvre, ou même oeuf à la bénédictine. Ci dessous les produits laitiers et oeufs qui contiennent le plus de Fer.
Liste des Produits laitiers et Oeufs riches en Fer
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- Oeuf, poule, déshydraté, entier, stabilisé
- Oeuf, dinde, entier, frais, cru
- Oeuf, canard, entier, frais, cru
- Oeuf, caille, entier, frais, cru
- Oeuf, oie, entier, frais, cru
- Oeuf, succédané, poudre
- Fromage de chèvre, mou, (plus de 55% eau, 21% M.G.)
- Fromage chèvre, dur, (moins de 35% eau, 36% M.G.)
- Fromage de chèvre, semi-mou, (35% à 55% eau, 30% M.G.)
- Oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru
- Oeuf à la bénédictine
- Lactoserum, acide, poudre
- Yogourt, parfait au yogourt, avec petits fruits et...
- Oeuf, poule, entier, frit
- Colorant à café (non laitier), en poudre
- Fromage fondu à tartiner, base de fromage à la crème
- Beurre, léger, sans sel
- Oeuf, poule, omelette, avec fromage
- Fromage, préparation, imitation
- Fromage parmesan, râpé
- Lactoserum, sucré, poudre
- Fromage fondu, préparation, cheddar
- Fromage romano
- Fromage colby
- Fromage, type cheddar ou colby, faible en sodium
- Fromage monterey
- Fromage monterey, faible en gras
- Fromage, imitation, cheddar, faible en cholestérol
- Fromage cheddar
- Fromage féta
- Fromage carvi
- Oeuf, poule, omelette espagnole, avec oignon, poivrons...
- Crème, succédané, aromatisé, en poudre
- Fromage fondu, suisse
- Fromage roquefort (bleu)
- Colorant à café, liquide, léger
- Fromage provolone
- Fromage gjetost
- Fromage, provolone, teneur réduite en gras
- Fromage mexicain, queso asadero
- Fromage brie
- Yogourt, parfait au yogourt, teneur réduite en gras
- Fromage Mexicain, queso chihuahua
- Fromage mexicain, queso anejo
- Lait, poudre, entier
- Fromage mozzarella, (52% eau, 22.5% M.G.)
- Fromage ricotta, avec lait partiellement écrémé
- Fromage edam
- Fromage port-salut
- Fromage brick
- Fromage fondu, cheddar, faible en gras
- Fromage fondu, Suisse, faible en gras
- Yogourt, chocolat, sans gras
- Fromage, type cheddar ou colby, faible en gras (7%...
- Fromage fondu, piments
- Fromage muenster
- Fromage muenster, faible en gras
- Fondue au fromage
- Fromage fondu, cheddar, faible en sodium
- Fromage ricotta, avec lait entier
- Fromage à la crème
- Fromage, sauce, fait maison
- Fromage fondu à tartiner, cheddar
- Fromage camembert
- Fromage cheddar, imitation
- Chocolat, sirop, consistance claire, lait 2% M.G....
- Lait, en poudre, écrémé
- Lait, poudre, écrémé, instant
- Fromage bleu
- Fromage mozzarella, sans gras
- Babeurre, poudre, crème douce
- Lait, concentré, écrémé, conserve, non dilué, 0.2% M.G.
- Fromage fondu, cheddar, sans gras
- Lait, liquide, chocolat, partiellement écrémé, 1% M.G.
- Fromage mozzarella, faible en sodium
- Lait, concentré, partiellemente écrémé, conserve, non...
- Fromage gouda
- Oeuf, poule, blanc, séché/pulverisation, poudre
- Lait, liquide, chocolat, partiellement écrémé, 2% M.G.
- Fromage cottage, moins de 0,1% M.G.
- Oeuf, poule, blanc, séché, flocons
- Fromage tilsit, avec lait entier
- Fromage fontina
- Fromage mozzarella, partiellement écrémé, (52% eau
- Fromage cheshire
- Fromage suisse (emmental)
- Fromage mozzarella (48%d'humidité, 25% M.G.)
- Fromage fondu, cheddar, réduit en gras
- Fromage à la crème, sans gras
- Lait, concentré, entier, conserve, non dilué, 7,8% M.G.
- Fromage fondu, cheddar
- Fromage gruyère
- Fromage à la crème, léger
- Fromage suisse, faible en sodium
- Fromage suisse, faible en gras
- Fromage cottage en crème avec fruits
- Beurre fouetté
- Oeuf, poule, blanc, déshydraté
- Fromage cottage, (2% M.G.)
- Fromage cottage pressé, non crème (0,4% M.G.)
- Pour 100g
- 8.28 mg
- 4.1 mg
- 3.85 mg
- 3.65 mg
- 3.64 mg
- 3.16 mg
- 1.9 mg
- 1.88 mg
- 1.62 mg
- 1.39 mg
- 1.28 mg
- 1.24 mg
- 1.18 mg
- 1.15 mg
- 1.15 mg
- 1.13 mg
- 1.09 mg
- 1.06 mg
- 0.91 mg
- 0.9 mg
- 0.88 mg
- 0.84 mg
- 0.77 mg
- 0.76 mg
- 0.72 mg
- 0.72 mg
- 0.72 mg
- 0.7 mg
- 0.68 mg
- 0.65 mg
- 0.64 mg
- 0.64 mg
- 0.63 mg
- 0.61 mg
- 0.56 mg
- 0.56 mg
- 0.52 mg
- 0.52 mg
- 0.52 mg
- 0.51 mg
- 0.5 mg
- 0.49 mg
- 0.47 mg
- 0.47 mg
- 0.47 mg
- 0.44 mg
- 0.44 mg
- 0.44 mg
- 0.43 mg
- 0.43 mg
- 0.43 mg
- 0.43 mg
- 0.42 mg
- 0.42 mg
- 0.42 mg
- 0.41 mg
- 0.41 mg
- 0.39 mg
- 0.39 mg
- 0.38 mg
- 0.38 mg
- 0.35 mg
- 0.33 mg
- 0.33 mg
- 0.33 mg
- 0.32 mg
- 0.32 mg
- 0.31 mg
- 0.31 mg
- 0.31 mg
- 0.3 mg
- 0.29 mg
- 0.28 mg
- 0.27 mg
- 0.25 mg
- 0.24 mg
- 0.24 mg
- 0.24 mg
- 0.24 mg
- 0.23 mg
- 0.23 mg
- 0.23 mg
- 0.23 mg
- 0.22 mg
- 0.21 mg
- 0.2 mg
- 0.2 mg
- 0.2 mg
- 0.19 mg
- 0.19 mg
- 0.19 mg
- 0.17 mg
- 0.17 mg
- 0.17 mg
- 0.17 mg
- 0.16 mg
- 0.16 mg
- 0.15 mg
- 0.15 mg
- 0.15 mg